সেক্স লাইফ অটুট রাখতে চাইলে
স্বাস্থ্য ডেস্ক, এবিসিনিউজবিডি, ঢাকা: আপনি যদি আপনার সেক্স লাইফ অটুট রাখতে চান তাহলে আপনাকে প্রথমেই যে সত্যটা বুঝে নিতে হবে তাহল ‘সেক্স’-এর চাহিদা শরীরের থেকে যতটা না উত্সারিত, তার চেয়েও বেশি হয় মস্তিষ্ক থেকে৷ আর এই কারণেই আপনি যদি আপনার সেক্স লাইফকে চিরটাকাল ‘হানিমুন ফেজ’-এ রাখতে চান তাহলে আপনাকে অন্তত পাঁচটা জিনিস মাথায় রাখতে হবে৷
নিজেকে চিনুন
অনেক ক্ষেত্রেই আপনি পরিস্থিতির শিকার৷হতে পারে সেই পরিস্থিতি তৈরি হয়েছে আপনার অফিসে, অথবা জীবনের প্রতি আপনার বীতস্পৃহতা থেকে, যা আপনার মুড খারাপ করে দিতে পারে৷ তাই নিজের এবং আপনার জীবন সঙ্গীনির প্রতি সত্ থাকুন৷ কারণ, যে পরিস্থিতি আপনার নিয়ন্ত্রণে নেই, তার কারণে দাম্পত্য জীবনে টেনশন নিয়ে আসার কোনও অর্থ হয় না৷ এর ফলেই কিন্তু দাম্পত্য-যৌনজীবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷
সঙ্গীনির সম্পর্কে ভ্রান্ত ধারণা
এমনও হতে পারে এই টেনশনের পিছনে আপনি নেই, আছেন আপনার সঙ্গীনি৷ কারণ, তাঁর সাম্প্রতিক কিছু আচরণে আপনি বিভ্রান্ত৷ এই রকম পরিস্থিতিতে আপনি তাঁর সঙ্গে কথা না বলে অযথা নানা রকম কল্পনার দ্বারস্থ হন৷ আর এতেই নষ্ট হয়ে যাচ্ছে আপনার সেক্স লাইফ৷ জানবেন সেরা যৌনতা শুরু হয় মস্তিষ্ক থেকে, শরীর থেকে নয়৷ আপনার সঙ্গীনির সঙ্গে সংযোগের অভাবেই এই ভুল বোঝাবুঝি শুরু হতে পারে৷ যার ফলে আপনি কোনও দিনই জানতেই পারবেন না আপনার সঙ্গীনির সঙ্কট মোচনে আপনি কী ধরনের সাহায্য করতে পারেন৷ সাহায্য করতে পারলেই কিন্ত্ত জীবন হয়ে উঠবে সুন্দর৷
আত্মবিশ্বাস এবং এনার্জি বাড়ান
আপনার সফল সেক্স নির্ভর করবে আপনার এনার্জির উপর৷ এই এনার্জি শরীরে আসে খাবার থেকে আর আপনি কতটা অ্যাক্টিভ সেখান থেকে৷ তাই হানিমুন ফেজে থাকতে হলে যত্ন নিতে হবে শরীরের৷ লক্ষ্য রাখতে হবে শরীরের ওজন যেন অস্বাভাবিক বেড়ে না যায়৷ এটা ঘটলে এনার্জিতে ঘাটতি পড়বে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস তলানিতে এসে ঠেকবে৷ তাই স্বাস্থ্য সম্মত খাবার এবং নিয়মিত ব্যায়াম জরুরি৷
খুব দেরি যেন না হয়
আপনি এবং আপনার সঙ্গীনি দু’জনেরই ঘুম দরকার৷ তাই যৌন মিলনের জন্য একটা ঠিকঠাক সময় বের করা দরকার৷ এই সমস্যাটা আরও বেশি তৈরি হয় যদি আপনাদের সন্তান থাকে৷ সেক্স যেহেতু কারো সঙ্গে নির্দিষ্ট সময়ে অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখার মতো ব্যাপার নয়, তাই আপনাকে এক্ষেত্রে একটু প্র্যাকটিকাল হতেই হবে৷ যদি মনে হয়, আজ আপনার সঙ্গীনিকে প্রয়োজন তাই অনেক আগে থেকেই তাঁকে ইশারায় ইঙ্গিত দিতে থাকুন৷ তবে জরুরি ব্যাপারটা হল এত দেরিতে শুরু করবেন না যখন আপনারা দু’জনেই খুব ক্লান্ত৷
পরকীয়া নৈব নৈব চ
ইন্টারনেটের যুগে অনেক মানুষ নিজের পার্টনারের অগোচরে অন্যান্য নারীদের সঙ্গে সংযোগ রাখেন৷ এমনকি বিবিধ ওয়েব সাইটে গিয়ে নগ্ন নারীর ব্লো-আপ ছবি দেখে কল্পনায় তাদের সঙ্গে শুতে যান৷ এই অবৈধ বাসনার জন্ম কিন্তু আপনার মস্তিষ্কে৷ আপনি যদি আপনার মস্তিষ্ককে এই পথে চালিত হওয়ার ব্যাপারে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তাহলে আপনার সঙ্গীনির সঙ্গে সেক্স লাইফ যে কোনও দিন শেষ হয়ে যেতে পারে৷
সূত্র: এই সময়