শীতে নিয়ন্ত্রণে থাকুক অ্যাজমা

নিউজ ডেস্ক, এবিসি নিউজ বিডি, ঢাকা: অ্যাজমা বা হাঁপানি শ্বাসতন্ত্রের একটি রোগ। শ্বাসনালীর ভেতরের দেওয়ালের খানিকটা ফুলে ওঠা হল এ রোগের প্রধান কারণ। এ অবস্থায় শ্বাসনালীতে যদি ধুলা, ঠাণ্ডা বা গরম বাতাস প্রবেশ করে তাহলে অ্যাজমা বেড়ে যায়। তাই শীত আসার সঙ্গে সঙ্গে বাড়তে থাকে এর প্রকোপ। চলুন জেনে নেয়া যাক অ্যাজমার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে নানা তথ্য।

কারণ:
# বংশগতভাবে হাঁপানির ধাত
# পশুর চামড়া, লোম, ফুলের রেণু, পাখির পালক, ধুলা ইত্যাদি
# ধোঁয়া, দূষণ, রঙের গন্ধ
# অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী খাবার। যেমন- ডিম, চিংড়ি, বেগুন, ইলিশ মাছ ইত্যাদি
# মানসিক চাপ

বাঁচার উপায়:
# বাসায় এমন পশু-পাখি না রাখা যেগুলো থেকে অ্যালার্জির প্রকোপ বাড়তে পারে।
# ধূমপান ছাড়ুন, ধূমপায়ীর আশেপাশে থাকবেন না।
# যতটা পারেন ধুলা-বালি, ফুলের রেণু এড়িয়ে চলুন।
# কিছু ব্যায়াম আছে যা অ্যাজমা বাড়ায়। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যায়াম করবেন না।
# কড়া গন্ধের প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন।
# সপ্তাহে একবার বিছানার চাদর, বালিশের কাভার বদলান।
# শীতে বাইরে বেরনোর সময় পর্যাপ্ত গরম কাপড় ব্যবহার করুন।